Si vous avez une musique relaxante ou un morceau instrumental que vous aimez particulièrement, vous pouvez l’utiliser pour créer votre sonnerie personnalisée. Utilisez un logiciel de montage audio comme Audacity ou une application mobile comme Ringtone Maker pour découper un extrait et le transformer en sonnerie.

Étapes pour créer une sonnerie :
Sélectionnez un extrait apaisant de votre musique préférée.
Utilisez un logiciel pour découper un extrait de 15 à 30 secondes.
Exportez-le au format MP3 (Android) ou M4R (iPhone).
Importez et configurez-le comme votre sonnerie principale.

Vous pouvez également télécharger des sons de la nature (vagues, pluie, chants d’oiseaux) et les éditer pour en faire une sonnerie apaisante. Ce type de sonnerie est particulièrement utile si vous souhaitez recréer une atmosphère naturelle et relaxante.

Conseil : Choisissez des sons qui ne sont pas trop agressifs ou perturbants, et veillez à ce que le volume soit ajusté pour rester agréable à l’écoute.

Si vous pratiquez la méditation, vous pouvez utiliser des extraits de méditations guidées ou de mantras comme sonnerie. Cela vous permettra de rester connecté à votre pratique tout au long de la journée.